Heb jij ook van die momenten dat je lijf of je hoofd druk is? Dat het dan heel moeilijk is om geconcentreerd te blijven? Of dat het maar niet wil lukken om in slaap te komen?
Merk je bij jezelf op hoe je reageert, wat je doet en zegt? Sta je er bij stil wat er eigenlijk gebeurt op dat moment?
In deze mindfulness training leer je hoe je even kan stoppen met doorgaan, merken wat er allemaal aan de hand is, te ontspannen en dan pas te reageren. Je leert dat je dat kunt gaan toepassen waar je ook bent.